Синдром хронической усталости - одна из форм астении. Это состояние нервного и физического истощения, длящееся более 6 месяцев. Оно сопровождается повышенным утомлением, нарушениями сна, ухудшением памяти и внимания, что приводит к стойкому снижению работоспособности. От обычной усталости синдром отличают отсутствие прилива сил даже после продолжительного отдыха и сна.

К основным группам риска относятся:

•мужчины и женщины в возрасте от 25 до 50 лет;
•лица, занимающие руководящие должности, трудоголики;
•представители опасных профессий;
•люди, имеющие хронические заболевания.

Факторы риска
К факторам, способствующим появлению чувства хронической усталости, относятся:
•радикальные методы лечения (оперативные вмешательства, лучевое облучение, химиотерапия);
•неудовлетворительная экологическая обстановка;
•гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
•неправильное питание (употребление большого количества сладкой, острой или соленой пищи и т.д.);
•постоянный стресс, вызванный неблагоприятными условиями труда, обстановкой в семье, высокой ответственностью и т.д.

Причины возникновения синдрома хронической усталости
Появление хронической физической усталости тесно связано с ослаблением иммунитета и высокой психоэмоциональной нагрузкой, которые вызваны:
•хроническим недосыпанием;
•недостатком витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов из-за несбалансированного питания;
•постоянным стрессом;
•различными заболеваниями;
•отсутствием качественного отдыха;
•постоянными переработками;
•неблагоприятной экологической обстановкой.