- Информация о материале
- Автор: Администрация
26 февраля 2024 года акушер-гинекологом Молодежного центра "Сенiм", расположенного в КГП на ПХВ " Поликлиника г.Сатпаев" Жангабуловой М.М. в Гимназии им. С. Сейфулина (русское отделение 10-11 класс) был проведен семинар на тему «Профилактика ранней беременности. Половая неприкосновенность. Репродуктивное здоровье.» направленная на приобщение молодежи к здоровому образу жизни и семейным ценностям.
Цель семинара - задуматься о том, как негативно влияют на здоровье и юную душу неразборчивые ранние интимные отношения, формирование у подростков ценного отношения к здоровому образу жизни, благополучию и счастью в семье, ответственного родительства, профилактика ранних интимных связей и нежелательной подростковой беременности, абортов, формирование ответственного отношения к собственному репродуктивному здоровью.
Раннее материнство является острой социальной проблемой. Возраст будущих мам с каждым годом молодеет /менее 14 лет/. Причины могут быть самые разные – плохая осведомленность девочек-подростков о контрацептивах, отношение в семье к этой проблеме, доступность получения излишней информации через интернет и СМИ, большая свобода в отношениях, ранние половые связи, алкоголь и наркотики, а самое главное это отсутствие принятия подростками ответственности за последствия ранних половых связей.
Также рассмотрели с девочками важные вопросы репродуктивного здоровья и правила ведения здорового образа жизни.
Надеемся, что девочки-подростки смогут понять, как пройти период взросления с наименьшими психологическими потерями, сформировать ответственное отношение к своему репродуктивному здоровью.
- Информация о материале
- Автор: Администрация
День благодарности в Казахстане наступает в первый день весны — 1 марта. Его отмечают с 2016 года.
День благодарности стал отражением исторических событий, которые пережил Казахстан за последнее столетие. Государственная политика РК направлена на то, чтобы представители всех этносов мирно сосуществовали. Почему День благодарности отмечается именно 1 марта? В независимой Республике Казахстан 1 марта 1995 года была создана Ассамблея народа Казахстана, как консультативно-совещательный орган при президенте. Праздник, учрежденный в 2016 году, был приурочен к этой дате. Праздник призван стать выражением дружбы, милосердия и согласия между народами многонациональной страны. День благодарности это оказание уважения и почета всех жителей страны друг другу.
- Информация о материале
- Автор: Администрация
- Информация о материале
- Автор: Администрация
КГП «Областной центр крови» УЗ КО приглашает желающих стать донорами крови на день донора в Многопрофильную больницу г.Жезказган 28-29 ноября.
➖Донорами могут быть лица старше 18 лет, с весом не менее 60 кг, не имеющие противопоказаний к сдаче крови.
За 72 часа до сдачи крови необходимо ❌ исключить из рациона жирную, жаренную, острую пищу, алкогольные напитки, ⭕употреблять большое количество жидкости, на сдачу крови необходимо приходить отдохнувшим.
❗❗❗при себе иметь *УДОСТОВЕРЕНИЕ ЛИЧНОСТИ !!!*
Контактный телефон 503033.
Информация для доноров на сайте www.donorblood.kz
- Информация о материале
- Автор: Администрация
На сегодняшний день, пожалуй, не осталось ни одного человека, который не знает о вреде курения для организма человека. Кроме того, многие страны вводят различные антитабачные законы. Все это привело к некоторым позитивным изменениям, но все же проблема не является решенной, так как многие люди продолжают курить, отравляя свой организм и организмы окружающих их людей. Очень важной мерой в борьбе с табакокурением является не только лечение зависимых людей, но и профилактика никотиновой зависимости среди подростков и детей.
Курение - значимый фактор риска в развитии хронических болезней органов дыхания, атеросклероза, хронической ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, новообразований различной локализации (лейкемии, рака легких, желудка, мочевого пузыря, молочной железы, шейки матки, пищевода, толстой кишки, полости рта, поджелудочной железы). Согласно статистике курящие, по сравнению с некурящими, в 13 раз чаще страдают ишемической болезнью сердца, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвенной болезнью желудка, в 30 раз - раком легких.
Известны следующие виды негативного действия никотина на человеческий организм.
1. Центральная нервная система:скорость психических процессов первоначально незначительно увеличивается, но этот эффект кратковременный, сужение кровеносных сосудов приводит к ухудшению условий для высшей нервной деятельности, снижается работоспособность, появляются раздражительность, головные боли, бессонница, ухудшается способность усваивать новую информацию (особенно в подростковом возрасте).
2. Дыхательная система:развивается хронический бронхит курильщика, сопровождаемый стойким приступообразным кашлем; при поражении мелких воздухоносных путей и патологических изменениях в легочной ткани формируется хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), которая приводит к дыхательной недостаточности.
3. Сердечно-сосудистая система:наблюдаются усиленная секреция адреналина, спазм артериальных сосудов, повышение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений, повышается потребность сердца в кислороде; резко возрастает риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта.
4. Пищеварительная система:увеличение отделения желудочного сока и слюны, усиление перистальтики желудка и кишечника; появляются предпосылки возникновения язв слизистой оболочки желудка (высокая кислотность, ухудшение кровоснабжения за счет спазма сосудов).
5. Состояние кожи:двух лет регулярного курения вполне достаточно для видимого изменения кожных покровов, морщины появляются с катастрофической скоростью (в 5 раз быстрее, чем у некурящего), причем каждый последующий год курения лишь ускоряет процесс их образования.
Пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет в день, количество никотина в моче малыша соответствует 2-3 сигаретам. Результаты пассивного курения, которые проявляются незамедлительно, раздражение дыхательной системы, носоглотки, а также глаз. Некурящие гораздо чувствительнее к дыму табака, у них могут появиться головокружение, тошнота, мигрень, а также обостриться сердечно-сосудистые заболевания или развиться приступ бронхиальной астмы.
Отказ от курения - эффективная мера профилактики вышеперечисленных заболеваний. У ряда курильщиков, особенно с большим стажем, в первое время после прекращения курения усиливается кашель с отделением мокроты. Это естественный процесс, необходимы прием отхаркивающих средств и щелочное питье.
При необходимости отказ от курения поддерживается мероприятиями по восстановлению нарушений дыхания. Рекомендуются физические упражнения в рамках занятий лечебной физической культурой:
- дыхательные упражнения статического и динамического характера;
- упражнения тонизирующего характера;
- лечебный массаж;
- подвижные игры.
Профилактические мероприятия предусматривают регулярные занятия физическими упражнениями (в зале, на воздухе), плавание, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, занятия в фитнес-клубах, туристские походы.
Процесс избавления от табачной зависимости практически всегда длительный, психологически (а часто и физически) тяжелый для пациента. По этой причине именно первичной профилактике, особенно среди подростков и молодежи, медицинскому работнику необходимо уделять особое внимание.
- Информация о материале
- Автор: Администрация
Очнулся - гипс. Если в фильме эта фраза, как и само падение героя, - лишь задумка сценария, падение с высоты собственного роста в реальной жизни всегда непредсказуемо. Что делать, чтобы не упасть и, если это все-таки произошло, как добиться мягкой посадки? Об этом наша полезная инфографика в гололёд.
- Информация о материале
- Автор: Администрация
Гололедица – это утрамбованный до твердого состояния лёд или слой снега. Чаще всего гололедица возникает на проезжей части дорог и тротуарах.
В зимнее время порядка 40% всех ДТП случаются из-за гололеда и обильного снегопада. Для водителей главным условием дорожного движения является низкая скорость, осмотрительность и исключительная осторожность.
В условиях гололедицы количество пешеходов, получивших ушибы, вывихи и переломы костей увеличивается в 2 и более раза.
Как снизить риски падения?
Основные правила поведения при гололёде:
1. Носить нескользкую обувь. Выбирать обувь с микропористой подошвой, отказаться от высоких каблуков.
2. Смотреть под ноги, стараться обходить опасные места, если лёд обойти невозможно, то передвигаться небольшими скользящими шажками.
3. Наступать на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
4. Обходить места с наклонной скользкой поверхностью.
5. Руки по возможности должны быть свободны, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
6. Пожилым и людям с определенными ограниченными возможностями рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
7. Если Вы всё же поскользнулись, постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения.
8. При падении постарайтесь сгруппироваться и перекатиться, это смягчит удар о землю.
9. Не пытайтесь сберечь вещи, которые несёте в руках.
10. Не торопитесь подняться, осознайте нет ли серьезных травм, затем попросите прохожих помочь.
Помните! Падения на спину, вверх лицом, особенно опасны, так как возрастает риск удара головой и сотрясения мозга. При получении серьезной травмы обязательно обратитесь за медицинской помощью.
- Информация о материале
- Автор: Администрация
Что такое иммунитет?
Иммунитет — это защитная система нашего организма, обороняющая его от чего-то чужеродного, опасного для нас. Реакция защиты начинается с момента распознавания вражеского «агента», затем происходит его удаление и ликвидация негативных следов пребывания этой инфекции в организме.
В структуре иммунитета можно выделить 2 вида: врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней. Приобретенный иммунитет сложнее. При обнаружении угрозы организм формирует иммунный ответ, создает специализированные клетки против этого инфекционного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать намного быстрее.
Как укреплять иммунитет?
Укрепление иммунитета должно происходить комплексно. К мерам укрепления можно отнести:
Коррекция образа жизни и питания
Прием средств для поддержания и усиления иммунитета
Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.
Нормальный вес тела — это основа сильного иммунитета. Занятия аэробными нагрузками: легкий бег, прогулка, велотренировки — снижают риск сезонных заболеваний почти на половину. Также занятия спортом вызывают обновление иммунных клеток, которые обладают большей защитной активностью, в отличие от старых клеток.
Эмоциональное состояние напрямую влияет на нашу иммунную систему. Постоянный стресс, длительная агрессия или гнев, депрессия и даже длительная социальная изоляция становятся причиной обострения хронических заболеваний и увеличения риска приобретения новых заболеваний. И наоборот — положительные эмоции и увлечения (медитации, рукоделие, просмотр смешных и добрых фильмов) позволяют организму быстрее справляться с инфекциями.
Сон — важный процесс, в ходе которого происходит обработка поступившей за день информации, обновление клеток и восполнение сил организма. При недостатке сна иммунная система ослабевает, и скорость реакции на озбудителя заболевания замедляется. Количество сна должно составлять не меньше 7-8 часов. При заболевании человек не случайно чувствует повышенную сонливость, ведь это отличный способ восстановления сил.
Питание. Самое 3,главное в питании — это соблюдение баланса. Многие понимают вред избыточного питания — слишком много транс-жиров, фастфуда, сладкого и мучного снижают защитные силы. Но дефицит питания также негативно сказывается на человеке. Важно сбалансированное питание и достаточное содержание воды в рационе.
Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы. Восстановление иммунитета подразумевает полный или практически полный отказ от этих вредных привычек.